Începe să Alergi. Începători

Ești pregătit să începi să alergi? Ce poate fi mai simplu!

Dacă vrei să începi să alergi, dar te simți copleșit de distanță, ritm sau viteză, nu-ți face griji! Ne vom ocupa de toate acestea mai târziu. Doar ascultă instrucțiunile și aleargă într-un ritm care îți este confortabil.

Uită de tehnica perfectă de alergat pentru moment. Cel mai important lucru este să începi și să transformi alergatul într-un obicei.

Scopul tău principal este să crești treptat timpul pe care îl aloci alergării. Asta contează cel mai mult când începi să folosești aplicația noastră.

Această aplicație oferă o alternativă fantastică la programele tradiționale, concentrându-se pe dezvoltarea rezistenței tale la alergat.

Caracteristici:

✔ Antrenor personal de alergat în buzunarul tău

✔ Plan de antrenament ușor de urmat

✔ Statistici detaliate pentru fiecare antrenament finalizat

✔ Ține evidența distanței, vitezei și ritmului fără efort

✔ Vezi traseul GPS al fiecărei curse

✔ Podometru integrat pentru numărarea pașilor

✔ Monitorizează caloriile arse

✔ Creează antrenamente personalizate adaptate nevoilor tale

✔ Ghid vocal util pentru a rămâne pe drumul cel bun

Planul nostru de antrenament este împărțit în 4 niveluri realizabile. Fiecare nivel are un obiectiv clar pentru cât timp ar trebui să poți alerga în mod continuu:

🏃 Obiectiv Nivel 1: Aleargă continuu timp de 20 de minute.

🏃 Obiectiv Nivel 2: Aleargă continuu timp de 30 de minute.

🏃 Obiectiv Nivel 3: Aleargă continuu timp de 40 de minute.

🏃 Obiectiv Nivel 4: Aleargă continuu timp de o oră întreagă!

Fiecare nivel este conceput să dureze 4 săptămâni, cu 3 antrenamente pe săptămână, pentru a te îmbunătăți progresiv.

Alătură-te nouă și hai să începem să alergăm împreună!