Start Running for Beginners

Te apuci de alergat? Ce ar putea fi mai ușor!

Nu vă faceți griji pentru distanță, ritm sau viteză. Să ne gândim la toate acestea mai târziu.

Ascultați instrucțiunile și alergați după cum doriți.

Nu te concentra pe tehnica ta de alergare. Cel mai important lucru acum este să ieși și să începi să alergi.

Scopul tău este să crești timpul de jogging. Nimic altceva nu contează acum.

Caracteristici:

+ Antrenor personal de alergare

+ Canapea la 5K (c25k) plan de antrenament alternativ

+ Statistici detaliate ale fiecărui antrenament

+ Tracker distanță, viteză și ritm

+ traseu GPS pentru fiecare sesiune

+ Pedometru încorporat

+ Contor de calorii

+ Antrenamente personalizate

+ Ghidare vocală

Planul de antrenament este împărțit în 4 niveluri. Fiecare nivel are un obiectiv specific pentru durata de jogging:

* Obiectivul de nivel 1 este de 20 de minute.

* Obiectivul de nivel 2 este de 30 de minute.

* Obiectivul nivelului 3 este de 40 de minute.

* Obiectivul nivelului 4 este de 60 de minute de alergare.

Fiecare nivel are o durată de 4 săptămâni și 3 antrenamente pe săptămână.

Alăturați-vă nouă alergând!